आपके चेतन और अवचेतन मन के बीच अंतर

क्या आप अपने चेतन और अवचेतन मन के बीच अंतर से अवगत हैं? यह लेख चेतन और अवचेतन दोनों के सिद्धांतों की पड़ताल करता है। यह अचेतन और अचेतन मन सहित अन्य विविधताओं का भी पता लगाता है। यह उन लड़ाइयों को उजागर करता है जिनसे आपका दिमाग गुजरता है और सही इकाई में टैप करके अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाए।

चेतना बनाम अवचेतना. सिगमंड फ्रायड, मारिसा पीयर और अन्य के सिद्धांतों के शोध से पता लगाएं कि दिमाग के ये हिस्से किसके लिए जिम्मेदार हैं।

इस लेख में, आप सीखेंगे:

मन का सिगमंड फ्रायड सिद्धांत।
चेतन बनाम अवचेतन मन की लड़ाई।
अवचेतन मन की शक्ति.
मारिसा पीयर के मन के नियम।
और सम्मोहन और अवचेतन मन।

आइए सिगमंड फ्रायड के मन के सिद्धांत से शुरुआत करें।

सिगमंड फ्रायड का मन का सिद्धांत

सिगमंड फ्रायड ने समुद्र में हिमखंड की सादृश्यता की वकालत की। उन्होंने उद्धृत किया: ‘मन एक हिमखंड की तरह है; यह अपने भार के सातवें हिस्से के साथ पानी के ऊपर तैरता है।’ उनका सिद्धांत था कि मन के तीन भाग होते हैं: चेतन (जल के ऊपर), अचेतन (जल रेखा के ठीक नीचे), और अचेतन (जल रेखा के बिल्कुल नीचे)।

मनोविज्ञान की लेखिका, केंद्रा चेरी, फ्रायड के मन के मॉडल की समीक्षा करती हैं:

‘प्रसिद्ध मनोविश्लेषक का मानना था कि व्यवहार और व्यक्तित्व परस्पर विरोधी मनोवैज्ञानिक शक्तियों की निरंतर और अद्वितीय बातचीत से उत्पन्न होते हैं जो जागरूकता के तीन अलग-अलग स्तरों पर काम करते हैं: अचेतन, सचेत और अचेतन। उनका मानना था कि मन का प्रत्येक भाग व्यवहार को प्रभावित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

फ्रायड के सिद्धांत के अंदर और बाहर को समझने के लिए, पहले यह समझना आवश्यक है कि उनका मानना था कि व्यक्तित्व का प्रत्येक भाग क्या करता है। इसमें यह शामिल है कि यह कैसे संचालित होता है, और ये तीन तत्व मानव अनुभव में योगदान करने के लिए कैसे बातचीत करते हैं। जागरूकता के प्रत्येक स्तर और मानव व्यवहार और विचार को आकार देने में उनकी भूमिका के बारे में और जानें।

जागरूकता के तीन स्तर

चेतन मन: इसमें वे सभी विचार, यादें, भावनाएँ और इच्छाएँ शामिल हैं जिनके बारे में हम किसी भी क्षण अवगत होते हैं। यह हमारे मानसिक प्रसंस्करण का वह पहलू है जिसके बारे में हम तर्कसंगत रूप से सोच और बात कर सकते हैं। इसमें हमारी स्मृति भी शामिल है, जो हमेशा चेतना का हिस्सा नहीं होती है लेकिन इसे आसानी से पुनर्प्राप्त किया जा सकता है और जागरूकता में लाया जा सकता है।
अचेतन: इसमें वह सब कुछ शामिल है जिसे संभावित रूप से चेतन मन में लाया जा सकता है।
अचेतन (या अवचेतन) मन: यह भावनाओं, विचारों, आग्रहों और यादों का भंडार है जो हमारी सचेत जागरूकता से बाहर हैं। अचेतन की अधिकांश सामग्री अस्वीकार्य या अप्रिय होती है, जैसे दर्द, चिंता या संघर्ष की भावनाएँ।’

मनोविज्ञान शिक्षक, शाऊल मैकलियोड, फ्रायड के मन के तीन स्तरों की और खोज करते हैं।

शाऊल मैक्लोड:

‘फ्रायड ने चेतन मन को उन सभी मानसिक प्रक्रियाओं से युक्त बताया है जिनके बारे में हम जानते हैं, और इसे हिमशैल के सिरे के रूप में देखा जाता है। उदाहरण के लिए, आपको प्यास लगने का एहसास हो सकता है इसलिए आप पेय लेने का निर्णय लेते हैं।

अचेतन में ऐसे विचार और भावनाएँ होती हैं जिनके बारे में व्यक्ति को वर्तमान में जानकारी नहीं होती है, लेकिन जिन्हें आसानी से चेतना में लाया जा सकता है। यह चेतना के स्तर के ठीक नीचे, अचेतन मन से पहले मौजूद होता है। अचेतन एक मानसिक प्रतीक्षालय की तरह है। विचार तब तक बने रहते हैं जब तक वे चेतन का ध्यान आकर्षित करने में सफल नहीं हो जाते।

इसे अक्सर उपलब्ध मेमोरी के रूप में जाना जाता है। उदाहरण के लिए, आप अभी अपने मोबाइल फोन नंबर के बारे में नहीं सोच रहे हैं, लेकिन अब यह बताया गया है कि आप इसे आसानी से याद कर सकते हैं। हल्के भावनात्मक अनुभव अचेतन में हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी दर्दनाक और शक्तिशाली नकारात्मक भावनाएं दबा दी जाती हैं और इसलिए अचेतन में उपलब्ध नहीं होती हैं।

फ्रायड के अनुसार अचेतन मन मानव व्यवहार का प्राथमिक स्रोत है। हिमशैल की तरह, दिमाग का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा वह हिस्सा है जिसे आप देख नहीं सकते। हमारी भावनाएँ, उद्देश्य और निर्णय वास्तव में हमारे पिछले अनुभवों से शक्तिशाली रूप से प्रभावित होते हैं, और अचेतन में संग्रहीत होते हैं।’

मैकलियोड का निष्कर्ष

मैकलियोड का स्पष्टीकरण स्पष्ट करता है कि अचेतन मन में न केवल पिछले अनुभवों के नकारात्मक विचार होते हैं, बल्कि आपकी गहरी इच्छाएँ भी होती हैं।

आप अपने अवचेतन मन का वर्णन कैसे करते हैं?

आप अपने चेतन और अवचेतन मन का एक साथ उपयोग कैसे करते हैं?

अक्सर, आपका दिमाग आपके चेतन और अवचेतन की मान्यताओं के बीच उलझा रह सकता है। लिंक्डइन पर निवेश प्रबंधक रे डेलियो का यह लेख बताता है कि ऐसा क्यों होता है।

रे डेलियो:

‘जानवरों की तरह, हमारे निर्णय लेने वाले कई चालक सतह से नीचे हैं। एक जानवर उड़ने या शिकार करने या सोने या लड़ने का “निर्णय” उस तरह से नहीं करता है जिस तरह से हम अपने स्वयं के कई विकल्प चुनते हैं कि क्या करना है – यह बस उन निर्देशों का पालन करता है जो उसके मस्तिष्क के अवचेतन भागों से आते हैं। इसी प्रकार के निर्देश हमारे मस्तिष्क के समान भागों से आते हैं, कभी-कभी अच्छे विकासवादी कारणों से और कभी-कभी हमारे नुकसान के लिए। हमारे अवचेतन भय और इच्छाएँ प्रेम, भय और प्रेरणा जैसी भावनाओं के माध्यम से हमारी प्रेरणाओं और कार्यों को संचालित करते हैं। यह शारीरिक है. उदाहरण के लिए, प्यार पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित रसायनों (जैसे ऑक्सीटोसिन) का एक कॉकटेल है।

…मुझे यह भी समझ में आया कि जहां हमारे दिमाग के कुछ अवचेतन हिस्से खतरनाक रूप से पशुवत हैं, वहीं अन्य हमारे चेतन दिमाग की तुलना में अधिक चालाक और तेज हैं। हमारी प्रेरणा के महानतम क्षण अक्सर हमारे अवचेतन से “प्रकट” होते हैं। हम इन रचनात्मक सफलताओं का अनुभव तब करते हैं जब हम तनावमुक्त होते हैं और मस्तिष्क के उस हिस्से तक पहुंचने की कोशिश नहीं कर रहे होते हैं जिसमें वे रहते हैं, जो आम तौर पर नियोकोर्टेक्स है। जब आप कहते हैं, “मैंने अभी कुछ सोचा है,” तो आपने देखा कि आपका अवचेतन मन आपके चेतन मन को कुछ बता रहा है। प्रशिक्षण के साथ, संचार की इस धारा को खोलना संभव है।

बहुत से लोग केवल चेतन मन को देखते हैं और इसे अवचेतन से जोड़ने के लाभों के बारे में नहीं जानते हैं। उनका मानना है कि अधिक हासिल करने का तरीका चेतन मन में अधिक जानकारी भरना और उसे कड़ी मेहनत कराना है, लेकिन यह अक्सर प्रतिकूल होता है। हालांकि यह उल्टा लग सकता है, लेकिन अपना दिमाग साफ करना प्रगति करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।’